Izbrani odgovor: Zaščitite pred zrakom /Ne izpostavljajte zraku (Izogibajte se stiku z zrakom)
Kaj pomeni prezračevati hrano?
Odzračevanje je postopek hitrega hlajenja kuhane hrane, vendar se najpogosteje uporablja z zalogami, da jih ohladi in hitro prenese skozi območje nevarnosti hrane.
Kako oddahnete film?
Da bi se izognili težavam s parnimi opeklinami, pustite majhno režo v plastičnem ovoju ali plastično folijo preluknjajte z vilicami ali nožem. Lahko pa uporabite list voščenega papirja ali ohlapen plastični pokrov ali desko za rezanje, ki bo omogočila odzračevanje tlaka ali vakuuma.
Kaj naredi zračnik v mikrovalovni pečici?
Mikrovalovna pečica, zasnovana za namestitev nad kuhalno ploščo, je običajno opremljena s prezračevalnim sistemom, ki se spopada z vonjavami po kuhanju, dimom in vlago, ki se dvigajo s kuhalne površine. Prezračevalni sistem lahko vodi do zunanjega zračnika ali pa preprosto kroži zrak nazaj v kuhinjo.
Kaj pomeni zračnik?
Ko izpustiš zrak, nekaj izpustiš, pa naj bo to vroč zrak ali tvoja čustva. Če izbruhneš svoja čustva, izpustiš močno in včasih jezno čustvo in samo poveš, kar misliš. Svoj jez boste morda izlili, ko se vaš brat spet odpravi opravljati svoja opravila. Lahko tudi nekaj odzračite, da prezračite.
Je prezračevanje nezdravo?
Odzračevanje je trenutno odlično, dolgoročno pa se lahko dejansko poslabša. To je zato, ker lahko odzračevanje poveča vaš stres in jezo, ne pa ju zmanjša. Ohlajanje sebe, ponovno pridobivanje perspektive in izražanje stresa na pozitivne načine je lahko dolgoročno bolj zdravilno. Odzračevanje zaradi odvisnosti.
Kaj reči nekomu, ki se odvaja?
Pustite jim, da izrazijo svoje občutke in ko končajo, izberite katero koli od njihovih besed, ki so vključevale veliko čustev. To so lahko besede, kot so »Nikoli«, »Zajebano« ali katere koli druge besede, izgovorjene z visoko fleksijo. Nato odgovorite z: »Povejte več o »nikoli« (ali »zajebanem« itd.) To jim bo pomagalo, da se še bolj izpraznijo.
Ali je v redu, da se oglasite prijateljem?
Da, prijatelji so tam, da vas čustveno podprejo in vas poslušajo, ko ste razburjeni in se ukvarjate z nečim pomembnim. Vaših prijateljev verjetno ne moti, če se jim občasno oglasite, vendar bo postalo naporno in frustrirajuće, če se z njimi pogovarjate samo o tem.
Kaj storiti, če se nimate komu oglasiti?
Kako preneham z odzračevanjem?
- Poskusite zapisati svoja čustva, ko se pojavijo.
- Izrazite svoja čustva, če je mogoče. Ne hranite jih ustekleničenih.
- Imejte varno mesto in dobre ljudi, da se zdušite, kadar koli lahko.
- Naučite se prepoznati vse sprožilce, zaradi katerih se želite sprostiti.
Kako se sprostite, ne da bi se z nekom pogovorili?
Šest odličnih načinov, kako izprazniti svoje frustracije
- jokaj. Ko se počutite globoko žalostni, jok deluje čudovito.
- Udar. Če se počutite zelo jezni, lahko začutite željo, da bi nekaj udarili.
- piši. Pisanje vam lahko pomaga očistiti preveliko količino informacij v vaši glavi.
- Vaja.
- Govori.
- Ustvari umetnost.
Kako se znebite stresa?
Ena študija iz leta 2010 je pokazala, da lahko to, da svojo jezo izrazite na zdrav način, celo zmanjša verjetnost za razvoj bolezni srca.
- Globoko vdihnite.
- Recitirajte tolažilno mantro.
- Poskusite z vizualizacijo.
- Previdno premikajte svoje telo.
- Preverite svojo perspektivo.
- Izrazite svojo frustracijo.
- Jezo ublažite s humorjem.
- Spremenite svojo okolico.
Kje se lahko anonimno oglasim na spletu?
VentSpace
Ali obstaja aplikacija za prezračevanje?
Če vas je danes kaj razočaralo in iščete kraj, kjer bi se lahko pritožili, ne da bi vas obsojali, potem je Vent popolna aplikacija za vas! Aplikacija Vent je trenutno na voljo za iOS, na poti pa je različica za Android. Zdaj je to nekaj, kar je treba izraziti (brez besedne besede).
Ali se morate odzračiti?
Samo zato, ker v bližini ni nikogar, ki bi vas slišal, ne pomeni, da bi morali iti, ne da bi izlili svoje frustracije. Lahko je zdravo, da se zdušimo, saj nam odzračevanje omogoča, da začnemo obdelovati svoja čustva, da lahko nadaljujemo z reševanjem težav.
Ali obstaja spletna stran, kjer se lahko oglasim?
Zato ne preseneča, da se opišemo, da se počutimo »zasedene«, ko imamo nekaj pomembnega za izdih. In zdaj obstaja nov način za to na spletu na blahtherapy.com.
Kje lahko izrazim svoja čustva na spletu?
Šepetajte. Aplikacija vam omogoča, da se izražate na spletu, omogoča povezovanje s podobno mislečimi posamezniki in odkrivanje nevidnega sveta okoli vas. Whisper je zelo priljubljena aplikacija za anonimno skupno rabo. Od uvedbe pred dvema letoma ustvarja milijarde ogledov strani na mesec.
Kaj je vent chat?
Spletna stran. ventrilo.com. Ventrilo (ali na kratko Vent) je lastniška programska oprema VoIP, ki vključuje besedilni klepet. Odjemalec in strežnik Ventrilo sta na voljo kot brezplačna programska oprema za uporabo z do 8 osebami na istem strežniku. Najeti strežniki lahko vzdržujejo do 400 ljudi.
Kaj je pozitiven zračnik?
Prezračevanje s pozitivnim tlakom pomeni, da se tlak v dihalnih poteh izvaja na bolnikovo dihalno pot skozi endotrahealno ali traheostomsko cev. Pozitivna narava tlaka povzroči, da plin teče v pljuča, dokler se dihalni dih ne konča.
Ali je terapija s 7 skodelicami brezplačna?
7 Cups ponuja brezplačne, anonimne, usposobljene aktivne poslušalce ter spletne terapevte in svetovalce. Ne glede na to, ali preživljate težke čase doma, v službi, šoli ali v vajinem razmerju, imamo aktivnega poslušalca ali spletnega svetovalca, ki je pripravljen za vas, da svoje težave delite na varen in anonimen način.
Ali lahko za minuto izrazim pomen?
Zadnje čase sem opazil nekaj. Odzračevati pomeni dati svobodno izražanje močnemu čustvu in tukaj sem opazil. Imamo te stvari, imenovane mobilni telefoni.