Najbolj uvrščeni športi fleksibilnosti
| Uvrstitev | Šport | Ocena |
|---|---|---|
| 1 | gimnastika | 89.0 |
| 2 | Potapljanje | 83.5 |
| 3 | Surfanje | 77.9 |
| 4 | Namizni tenis | 77.4 |
Kateri športi potrebujejo fleksibilnost in zakaj?
Ti ljudje pogosto težijo k poklicem, ki zahtevajo veliko fleksibilnosti, kot so poučevanje joge, karateja, plesa ali športi, kot so golf, gimnastika, potapljanje, šprint in plavanje, ki zahtevajo veliko prilagodljivosti.
Katere so nekatere dejavnosti, ki zahtevajo fleksibilnost?
Primeri dejavnosti prilagodljivosti vključujejo:
- raztezanje.
- joga.
- tai chi.
- pilates.
Kaj je šport fleksibilnosti?
Fleksibilnost je sposobnost sklepa ali niza sklepov, da se premikajo skozi neomejen obseg gibanja brez bolečin. Na obseg gibanja bo vplivala gibljivost mehkih tkiv, ki obdajajo sklep.
Kakšnih je 5 prednosti fleksibilnosti?
Tukaj je nekaj načinov, kako vam bo povečana prilagodljivost verjetno pomagala.
- Manj poškodb. Ko boste v telesu razvili moč in prožnost, boste lahko vzdržali več fizičnega stresa.
- Manj bolečine.
- Izboljšana drža in ravnotežje.
- Pozitivno stanje duha.
- Večja moč.
- Izboljšana fizična zmogljivost.
Kateri sta dve vrsti vaj za fleksibilnost?
Vaje za prožnost raztegnejo vaše mišice in lahko izboljšajo vaš obseg gibanja v sklepih. Obstajata dve vrsti vaj za fleksibilnost: statično raztezanje, pri katerem raztegnete mišico brez premikanja, in dinamično raztezanje, ki združuje raztezanje z gibi.
Kdaj morate izvajati vaje za prožnost?
Najboljši čas za raztezanje je, ko so mišice tople. Mnogi strokovnjaki priporočajo, da raztezni program naredite po splošnem ogrevanju ali, še bolje, po vsaj 10-minutni vadbi.
Kaj je čas fleksibilnosti?
Flextime, okrajšava za prilagodljivi čas, je delovna ureditev, ki zaposlenim omogoča, da izberejo čas začetka in konca delovnega dne. Vendar pa lahko prožni delovni čas zahteva, da so zaposleni v pisarni ob določenih urah, da se prilagodijo strankam in omogočijo sestanke in sodelovanje.
Kakšne so prednosti in slabosti fleksibilnega delovnega časa?
Prednosti in slabosti prilagodljivih urnikov dela:
| 1 | Prilagodljivost | Ni primerno za vse zaposlene |
| 2 | Učinkovitost | Ne za zaposlene, ki delajo po urniku |
| 3 | Prevzemite nadzor nad urnikom | Zloraba |
| 4 | Zmanjšajte stres zaposlenih | Zabava in skupno delo lahko povzročita napake pri delu |
| 5 | Zadovoljstvo zaposlenih | Manager se znajde težko |
Zakaj imate raje nočno izmeno?
Več avtonomije Glavni razlog, zakaj se delavci v izmenah navajajo, da se odločijo za nočno delo, je večja avtonomija. Ponoči bo morda manj ljudi, ki delajo z vami. To vam omogoča, da sprejemate več odločitev in pokažete svoje vodstvene sposobnosti.
Kako zavrniti nočno izmeno?
Direktorju lahko preprosto rečete ne, da ne boste delali v nočnih izmenah, ali pa ga lahko vljudno prosite, naj vas izpusti iz projekta…
- projekt, ki ga potem delaš.
- Tok ali tehnologija, ki vas zanima.
- Moč članov v vaši ekipi in tudi tehnologija.
Ali vas lahko podjetje prisili, da delate ponoči?
Obstoj zahteve po prilagodljivosti delovnega časa v podpisani pogodbi o zaposlitvi pomeni, da lahko od svojega osebja zahtevate, da svoje dnevne izmene spremeni v nočne, ali da svoj običajni delovni dan podaljšate tako, da vključuje nočne izmene.