Sredstva za pridobivanje mase, beljakovine za izgorevanje maščob in vse vmesne beljakovine so dovoljene za uživanje. Odvisno je od vaših želja in cilja. Naslednja je najbolj raziskana sestavina v svetu dodatkov, kreatin. To je popolnoma zakonito in močno priporočeno, če ste športnik NCAA.
Kateri beljakovinski praški so zakoniti NCAA?
- Cellucor.
- CP skladi.
- Dymatize.
- FitMiss.
- Kaged mišice.
- MusclePharm.
- Optimalna prehrana.
Katere dodatke je odobrila NCAA?
Nobenih dopolnilnih izdelkov, odobrenih z NCAA, ni.
- Prehranska dopolnila, vključno z vitamini in minerali, niso dobro urejena in lahko povzročijo pozitiven rezultat testa na droge.
- Študenti športniki so bili pozitivni in izgubili pravico do uporabe prehranskih dopolnil.
Ali je Muscle Milk prepovedan s strani NCAA?
"NCAA ne prepoveduje Muscle Milk za uporabo študentom športnikom," je dejal Wilfert. "Izvirna formula Muscle Milk je na svoji etiketi navedla prepovedano sestavino (IGF-1), vendar izdelek ne navaja več nobenih prepovedanih sestavin." Kljub temu se mišično mleko šteje za "nedovoljeno korist v skladu z uredbo NCAA 16.5.
Ali NCAA dovoljuje kreatin?
NCAA določa, katere snovi se testirajo z vsakim testom drog. Alkohol in kreatin nista prepovedani s strani NCAA. Vendar pa je vsak študent-športnik zavezan šolski politiki glede alkohola. Naše stališče o dodatku kreatina je na voljo za vaš pregled.
Zakaj kreatin ni prepovedan v športu?
Kreatin je naravna kislina, ki oskrbuje mišice z energijo in naj bi povečala mišično maso in pomagala telesu, da si hitreje opomore po vadbi. Za razliko od drugih dodatkov za izboljšanje je zakonit in ga Svetovna protidopinška agencija ne šteje za zdravilo za izboljšanje učinkovitosti.
Ali obstajajo neželeni učinki pri jemanju kreatina?
Odvisno od tega, koga vprašate, lahko predlagani neželeni učinki kreatina vključujejo: Poškodbe ledvic. Poškodbe jeter. Ledvični kamni.
Je kreatin boljši od beljakovin?
Medtem ko tako kreatin kot beljakovine sirotke spodbujajo pridobivanje mišične mase, se razlikujejo po načinu delovanja. Kreatin poveča moč in mišično maso s povečanjem vadbene zmogljivosti, medtem ko sirotkine beljakovine to storijo s spodbujanjem povečane sinteze mišičnih beljakovin.