3 točke
Koliko kalorij je v bagelu iz WW?
Pravzaprav ima vsak od teh bagelov le 180 kalorij.
Koliko točk ima vse bagel s kremnim sirom?
4 točke
Koliko točk je Thomas bagel?
Koliko točk je kremni sir?
Seznam hrane
| Meso, ribe in druge beljakovine One Point Fooders | Velikost serviranja | Orig WW Pts |
|---|---|---|
| Kremni sir, brez maščob | 4 žlice | 1 |
| Krem sir, lahek | 2 žlici | 1 |
| Krem sir, navaden | 1 žlica | 1 |
| Dannon jogurt, lahek in primeren | 4 oz | 1 |
Ali lahko jeste bagels na Weight Watchers?
Weight Watchers Bagels: Vsak bagel se šteje kot 3 Weight Watchers Freestyle SmartPoints. Ta čarobni recept za testo z 2 sestavinami se lahko uporablja za izdelavo številnih drugih pekovskih izdelkov. Z drugačnim razmerjem moke in jogurta lahko naredite testo za pico ali grižljaje preste!
Ali lahko dobite kremni sir na Weight Watchers?
Vsak ima samo 1 WW točko…. Seznam hrane.
| Meso, ribe in druge beljakovine One Point Fooders | Velikost serviranja | Orig WW Pts |
|---|---|---|
| Krem sir z jagodami, brez maščob | 2 žlici | 1 |
| Kremni sir, brez maščob | 4 žlice | 1 |
| Krem sir, lahek | 2 žlici | 1 |
| Krem sir, navaden | 1 žlica | 1 |
Katera žita imajo najmanj točk opazovalca teže?
Low Point žitarice z vsebnostjo ogljikovih hidratov
| Žitarice, Velikost serviranja | Točke | Ogljikovi hidrati |
|---|---|---|
| Navadni Cheerios, 1 skodelica | 3 | 20 |
| Otrobi kosmiči, 3/4 skodelice | 3 | 24.1 |
| Rice Chex, 1 skodelica | 3 | 23 |
| Koruzni kosmiči, 1 skodelica | 3 | 24.2 |
Koliko WW točk je avokado?
Je avokado hrana 0 SmartPoint? Ne. Avokado ima več kilojoulov in maščobe kot veliko drugega sadja in ga je enostavno prenajesti, zato ima avokado pametne točke. Polovica srednjega avokada ima 5 pametnih točk.
Kateri kruh je najboljši za jesti na Weight Watchers?
Low Point Kruh | Pazitelji teže
- Ahold lahki rženi kruh brez semen | 1 pametna točka na rezino (50 kalorij)
- Ekološki tanko narezan kmečki beli kruh iz rjavih jagod | 2 pametni točki na rezino (70 kalorij)
- Schmidt Old Tyme 647 Pšenični medeni kruh | 1 SmartPoint na rezino (40 kalorij)
Koliko WW točk je krompir?
4 točke za spremljanje teže +
Ali je sir brezplačen na Weight Watchers?
Seveda lahko ves sir pojeste po načrtu Weight Watchers Freestyle / Flex, odvisno je, koliko ga imate. Nekateri so brez maščob, drugi so z zmanjšano vsebnostjo maščob, nekateri pa so samo ‘normalni’ sir!
Kaj se zgodi, če ne uporabim vseh točk za spremljanje telesne teže?
Do 4 dnevne pametne točke, ki jih ne uporabljate, se bodo samodejno prenesle v vašo banko tedenskih pametnih točk. (Temu pravimo »prevrnitve«. Enostavno zapomniti!) Svoje pametne točke boste spremljali, ko jih boste uporabljali – najhitrejši in najpreprostejši način je z aplikacijo WW.
Ali lahko na Weight Watchers jeste neomejeno sadje?
Vse sveže sadje in večina zelenjave zdaj dosegajo nič točk v novem sistemu PointsPlus Weight Watchers. Miller-Kovach pravi, da ker večina ljudi ne poje dovolj sadja in zelenjave, bodo zdaj imeli nič točk (z izjemo nekatere zelo škrobne zelenjave).
Zakaj se zredim na WW green?
Nekatere stvari, ki ste jih morda pridobili (razen kilogramov) z tednom WW: jejte več sadja in zelenjave. Zavedanje o tem, kdaj ste dejansko lačni, v primerjavi z nepremišljenim prehranjevanjem. Manjše porcije, ki vas lahko preživijo.
Ali lahko na Weight Watchers pojeste preveč hrane z 0 točkami?
Ali se lahko prenajedate s hrano brez SmartPoints? Za živila brez točk ni določenih omejitev serviranja ali porcij. Ta živila so bila izbrana posebej zato, ker tvorijo temelj vzorca zdravega prehranjevanja, lahko služijo kot hrana in je manj verjetno, da jih bomo prenajedli kot druga živila.
Koliko WW točk je kos pice?
WW-jev končni vodnik po pici
| En kos restavracijskega sloga… | Vrednost SmartPoints (v zelenih, modrih in vijoličnih načrtih myWW+) |
|---|---|
| Navadna pica s skorjico s sirom: srednja skorja – vaša tipična rezina za picerije | 9 |
| Pica s sirom s tanko skorjo: bolj hrustljava in tanjša od običajnih rezin | 8 |
Ali lahko pijete alkohol na Weight Watchers?
Čeprav med spremljanjem telesne teže ni priporočljivo piti alkohola vsak dan, je občasna alkoholna pijača dovoljena v zmernih količinah. Svetlo pivo in vino sta odlična izbira, saj sta široko dostopna in imata malo pametnih točk. Bodite ustvarjalni in zmešajte svoje lastne koktajle z alkoholnimi pijačami in prehrani prijaznimi sestavinami.
Ali lahko jeste arašidovo maslo na Weight Watchers?
Vsako živilo ima točkovno vrednost, ki temelji na kalorijah in vsebnosti hranilnih snovi. Na primer, 2 žlici arašidovega masla je pet točk za spremljanje teže. Weight Watchers uvršča arašidovo maslo med zdrav vir maščob. Arašidovo maslo je v različnih receptih in predpakiranih živilih Weight Watchers.
Kateri jogurt je najboljši za jesti na Weight Watchers?
New Yoplait Greek 100 je edini grški jogurt, ki ga podpirajo Weight Watchers in ga lahko najdete v šestih okusnih okusih, vključno z jagodami, črno češnjo, mešanimi jagodami, vanilijo, breskev in limeto. Z nič odstotka maščobe in dvakrat več beljakovin kot običajni jogurt* na 5,3 oz.
Koliko WW točk imata dva dobra jogurta?
Dvotočkovni jogurti Treba je iskati, da na sprednji strani piše 80, kar pomeni 80 kalorij na porcijo. Kljub temu priporočam skeniranje, če niste prepričani, vendar sem ugotovil, da je večina teh vrednih 2 pametni točki.