Skupna cena je 320 $ za 8-tedenski program. To se plača 40 $ tedensko prek PayPala. Vključeni so zakonci ali družine v istem gospodinjstvu. Med izzivi je teden ali dva in plačate samo enkrat.
Kaj je dieta E2M?
Dieta Engine 2 je prehranjevalni vzorec »močne rastline«, ki daje prednost sestavinam, bogatim s hranili, kot so sadje, zelenjava, polnozrnate žitarice in stročnice. Za razliko od drugih prehranjevalnih načrtov se ne osredotoča na hitro hujšanje ali povečano izgorevanje maščob.
Kako dolgi so E2M treningi?
Program E2M je 8-tedenski virtualni program hitre preobrazbe telesa, ki ga sestavljajo vadbe, načrti obrokov in coaching.
Kdo je začel E2M?
Jeffrey Witherspoon ni le mojster osebnega trenerja, je tudi ustvarjalec in ustanovitelj E2M Personal Training, enega najbolj priljubljenih fitnes programov na svetu, ki se lahko pohvali z več kot 13.300 strankami od datuma te epizode!
Kaj je E2M Crossfit?
E2M za 8 (4 kroge) kompleksa: 5 mrtvih dvigov. 5 močnih čiščenj. 5 sprednjih počepov. 5 potisnih sunkov.
Kje se nahaja E2M?
E2M Technologies Inc., ki se nahaja na vročem mestu za simulacijo in razvedrilo Orlando FL, bo strankam iz ZDA služil najkakovostnejši električni sistem gibanja in nadzora nakladanja.
Kaj pomeni 20 v CrossFitu?
Torej, če imate WOD, na katerem piše »20-minutni AMRAP: 10 skokov v škatlo, 10 žogic na steno, 10 mrtvih dvigov«, to pomeni, da boste šli čim hitreje in varno izvedli čim več krogov te vadbe. (Rezultat za ta WOD bi bil število celotnih krogov, ki ste jih opravili, plus morebitne dodatne ponovitve.
Kako deluje E2M?
E2M 8-Week Challenge je virtualni program hujšanja za odrasle. Program vam ponuja načrt vadbe in obrokov, ki se spreminjata tedensko. Načrt obrokov je brez dodatkov in je sestavljen iz polnovrednih možnosti hrane, med katerimi lahko izbirate. (Imamo načrte obrokov za vegetarijance/vegane in mamice po porodu.)
Kaj pomeni F v fitnesu?
“F” pomeni trening funkcionalne intenzivnosti (FIT). To je kombinacija kardio treninga in treninga z utežmi. Če vključite oboje, prejmete bolj zaokrožen pristop k vadbi. Če resnično želite uspeti, morate biti intenzivni pri vadbi.
Kaj pomeni EMOM 20?
vsako minuto na minuto
Akronim za "vsako minuto na minuto", vadbe EMOM vas izzivajo, da opravite vajo za določeno število ponovitev v manj kot 60 sekundah. Preostali čas v minuti služi kot vaše okrevanje.