Kisle kumarice imajo veliko natrija (sol dodamo v slanico, da jih ohranimo – in seveda naredimo še posebej okusne). In natrij je pomemben elektrolit. Ti minerali pomagajo ohranjati vaše telo hidrirano. Ko si torej zaželite nečesa slanega, je to lahko zato, ker vaše telo potrebuje povečano hidracijo.
Ali je v redu jesti veliko oliv?
Čeprav lahko olive pomagajo pri izgubi teže, vsebujejo veliko soli in maščob – in če jih zaužijete preveč, lahko zmanjšate vaš uspeh pri izgubi teže. Zato bi morali zmeriti svoj vnos in se omejiti na največ nekaj unč na dan.
Je hrepenenje po olivah znak nosečnosti?
Kaj povzroča željo po nosečnosti? Hrepenenje lahko povzročijo nihanje nosečniških hormonov ali pa vas telo spodbuja, da zaužijete več vitamina ali hranil, ki vam jih primanjkuje. Če na primer hrepeniš po slanih olivah, je mogoče, da vaše telo želi, da povečate vnos natrija.
Je uživanje oliv dobro za vas?
Oljke imajo zelo veliko vitamina E in drugih močnih antioksidantov. Študije kažejo, da so dobri za srce in lahko ščitijo pred osteoporozo in rakom. Zdrave maščobe v olivah se ekstrahirajo za proizvodnjo oljčnega olja, ki je ena ključnih sestavin neverjetno zdrave sredozemske prehrane.
Kakšne so tipične želje po nosečnosti?
Tukaj je nekaj najpogostejših želja po hrani, ki jih ženske doživljajo med nosečnostjo, in kako jih lahko varno zadovoljijo.
- Začinjena hrana. Čiliji in druga začinjena hrana so zelo pogosta želja nosečnic.
- Sladoled.
- Čokolada.
- Kumarice.
- Rdeče meso.
- Arašidovo maslo.
- Pica.
Kaj pomeni hrepenenje po kislih kumaricah?
Razlogi, zakaj hrepeniš po slani hrani, kot so kumarice, so lahko različni. Nekateri drugi pogosti razlogi za hrepenenje po kumaricah so dehidracija, neravnovesje elektrolitov ali Addisonova bolezen. Nosečnice si pogosto zaželijo kislih kumaric, saj jih slabost in jutranja slabost lahko povzročita tudi dehidracija.
Kaj pomeni, če si zaželim arašidovega masla?
Študije na živalih so pokazale tudi, da stres povzroča željo po hrani z visoko vsebnostjo maščob. Morda boste posegali po kozarcu arašidovega masla, če ste tesnobni, pod stresom ali depresivni, da bi poskušali zmanjšati te občutke. Morda obstaja tudi osnovna prehranska pomanjkljivost, ki jo poskušate zapolniti.
Kaj pomeni hrepenenje po oreščkih?
Če hrepeniš po oreščkih ali maslu iz oreščkov, so prvi krivci, na katere moramo iskati, sprožilci kakršnega koli hrepenenja. Vaše telo morda dejansko išče hiter zalogaj energije in serotonina iz sladkorja, ki ga najdemo v številnih masleh iz oreščkov. Morda ste tudi naravnost lačni in potrebujete hranila!
Je arašidovo maslo dobro za izgubo trebušne maščobe?
Čeprav ima veliko beljakovin, ima arašidovo maslo tudi visoko vsebnost maščob, saj vsebuje skoraj 100 kalorij v vsako žlico. Toda raziskave kažejo, da vam uživanje arašidovega masla morda ne bo preprečilo izgube teže. Pravzaprav vam lahko uživanje celo pomaga pri izgubi kilogramov.
Ali lahko jem samo ovsene kosmiče vsak dan?
Ovseni kosmiči so dobra izbira za zajtrk, saj lahko človeku pomagajo, da se dolgo časa počuti sit. Vendar pa ne zagotavlja hranil, ki jih človek potrebuje vsak dan. Zaradi tega je dieta z ovsenimi kosmiči slaba strategija za dolgoročno hujšanje.
Kaj banane in cimet naredijo za vaše črevesje?
Bananin čaj je narejen iz banan, vroče vode in včasih cimeta ali medu. Zagotavlja antioksidante, kalij in magnezij, ki lahko podpirajo zdravje srca, pomagajo pri spanju in preprečujejo napenjanje. Če želite spremeniti stvari in poskusiti nov čaj, je bananin čaj okusen in enostaven za pripravo.
Katera hrana je najboljša za izpiranje črevesja?
5 živil za čiščenje debelega črevesa
- Brokoli. Obstaja toliko različnih načinov, kako dodati brokoli v svojo prehrano.
- Temna, listnata zelena. Uživanje temne, listnate zelenjave, kot so špinača, ohrovt in blitva, je odličen način za čiščenje debelega črevesa.
- mleko. Mleko lahko uporabite za več kot le jutranje kosmiče.
- Maline.
- Ovsena kaša.