Po majhni raziskavi sem ugotovil, da se angleški mafini običajno gibljejo med 1-3 točkami WW (100-180 kalorij), odvisno od blagovne znamke. Moj angleški kolaček po izbiri je originalna različica Thomasa, ki vsebuje 120 kalorij, 1 gram maščobe in 1 gram vlaknin – kar ustreza 2 točki za opazovanje teže.
Koliko kalorij je v angleškem mafinu Thomas?
150 kalorij
Koliko točk Weight Watchers je jajčni McMuffin?
9
So angleški mafini boljši za vas?
Angleški mafini niso nujno najbolj zdrava hrana. Vsebujejo pa kar veliko vlaknin, mineralov in vitaminov B-kompleksa. Pazite le, da izberete polnozrnate sorte z malo ali brez sladkorja. Razmislite o tem, da jih kuhate doma, da boste imeli popoln nadzor nad uporabljenimi sestavinami.
Kaj je bolj zdravo bagel ali mafin?
3-palčni kolački, ki jih je pripravila babica, so imeli le 120 do 160 kalorij. Toda današnji velikanski pekovski kolački vsebujejo od 340 do 630 kalorij vsak, brez masla ali drugega namaza. Po drugi strani pa imajo lahko vrečke manj kalorij – če ste previdni pri velikosti porcije. 2 ½-palčni "mini bagli" imajo približno 72 kalorij.
Ali imajo angleški mafini veliko ogljikovih hidratov?
Pravzaprav pravi angleški recept za mafine vsebuje veliko ogljikovih hidratov, narejen iz pšenične moke z visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov. V enem angleškem kolačku je približno 26 g neto ogljikovih hidratov, tako da bo, če ga zaužijete, hitro preseglo število ogljikovih hidratov!
Kateri kruh ima najmanj ogljikovih hidratov?
Če iščete pravi zalogaj kruha, vendar želite izbrati možnost z nizko vrednostjo ogljikovih hidratov, poiščite polnozrnati kruh iz soje ter laneni in rženi kruh z nižjo vrednostjo ogljikovih hidratov na rezino, ki je lahko le 60 % ogljikovih hidratov. nekaj rezin polnozrnatega kruha.
Katera ima manj ogljikovih hidratov kruh ali zavitek?
Običajno imajo zavitki več kalorij in ogljikovih hidratov kot običajna rezina kruha, ker so zavitki bolj zgoščeni. Lahko bi trdili, da imajo nekateri zaviti – kot je Mission, ki ima 210 kalorij – manj kalorij kot dve rezini kruha, ki običajno gibljeta med 160 in 240 kalorijami.