Mleko, polnomastno: (1 skodelica) 7 SmartPoints.
Kakšno mleko lahko pijete na Weight Watchers?
Kaj morate vedeti o mandljevem mleku in hujšanju
| Vrsta mleka* | Vrednosti SmartPoints® | Kalorije |
|---|---|---|
| Sojino mleko | 2 | 97 |
| Posneto (kravje mleko brez maščobe) | 3 | 83 |
| Ovseno mleko | 3 | 97 |
| Riževo mleko | 5 | 115 |
Je mleko nič točk na WW?
Zato ima pijača, kot je posneto mleko, še vedno vrednost SmartPoints®. Druge možnosti mlečnih izdelkov z nizko vsebnostjo maščob, kot je skuta, niso vključene na seznam živil ZeroPoint, ker imajo več kalorij in nasičenih maščob kot 99-odstotni navadni jogurt brez maščob in so tudi bolj nagnjene k prenajedanju.
Je mleko dobro za opazovalce telesne teže?
Po načrtu Weight Watchers mora porcija mleka vključevati hranila, kot so beljakovine, cink, kalij, riboflavin, vitamin B12 in vitamin D, ker kalcij v mleku sodeluje z njimi pri izgradnji močnih kosti.
Koliko točk Weight Watchers je skodelica belega riža?
Koliko točk Weight Watchers je kuhani beli riž?
| ARTIKL | VELIKOST SERVIRANJA | TOČKE® |
|---|---|---|
| riž, bel, dolgozrnat, obogaten, kuhan, brez soli | 1/4 skodelice | 1 |
| riž, bel, dolgozrnat, navaden, surov, obogaten | 2 žlici | 2 |
| riž, bel, srednje zrnat, kuhan | 1/4 skodelice | 1 |
| riž, bel, srednjezrnat, surov, obogaten | 2 žlici | 2 |
Ali je pokovka hrana brez točke za opazovalce telesne teže?
Če se sprašujete, ali jo lahko še naprej jeste, medtem ko sledite programu WW, imate srečo: ker je pokovka lahko presenetljivo nizka v SmartPoints®, se lahko poglobite med svojo pot hujšanja in bodite prepričani, da prigrizek ne bo stal med vami in vašim ciljem.
Koliko točk ima kava na Weight Watchers?
Sama skodelica črne kave (brez polnokaloričnih sladil ali smetane) nima vrednosti PointsPlus – odlična izbira za tiste, ki načrtujejo.
Kateri je najboljši riž za opazovalce telesne teže?
Na splošno je dolgozrnati riž, kot sta basmati in jasmin, najboljši za pilafe, ocvrt riž in druge jedi, kjer morajo biti zrna ločena. Prav tako so najboljša izbira za preprosto dodajanje škroba na krožnik hrane. Srednjezrnat riž je boljši za paello, enolončnice in riževe pudinge.