Pomnožite obseg z vrtljaji. V primeru, če je merilnik kolesa kazal 500 vrtljajev na minuto, potem bi 500 pomnožili s 63, kar bi povzročilo 31.500 palcev na minuto. Pomnožite palcev na minuto s 60, da izračunate palcev na uro. V primeru bi imeli 1.890.000 palcev na uro.
Ali je 100 vrt/min na sobnem kolesu dobro?
Začetniki in občasni kolesarji običajno vozijo nekje med 50 in 60 vrtljaji na minuto. Naprednejši kolesarji, zlasti tisti, ki vozijo kolesa z obteženimi vztrajniki v nasprotju z motornimi sobnimi kolesi, se pri simulaciji ravnega terena vozijo bližje 80 ali 100 vrt./min.
Kako hiter je 90 vrt/min na cestnem kolesu?
Zelo redko se zgodi, da bi bilo kaj višjega koristno, vendar ne prepogosto. Pri 90 vrtljajih na minuto bi vozili 27,2 mph. Skoraj vsako cestno kolo (in večina hibridov) ima višjo prestavo od te, običajno z 12 zobmi zadaj. To bi dalo skoraj 30 mph pri 90 vrtljajih na minuto.
Kako hiter je 110 vrt/min na kolesu?
Na primer, kadenca 60 vrtljajev na minuto pomeni, da en pedal naredi 60-krat popolno vrtljaje v eni minuti. Podobno kadenca 110 vrtljajev na minuto pomeni, da ena stopalka naredi 110-krat popolno vrtljaje v eni minuti.
Kakšen je dober vrtljaj za sobno kolo?
Prizadevajte si vzdrževati kadenco (merjeno na ciklični konzoli v vrtljajih na minuto ali vrtljajih na minuto) od 80 do 100 vrtljajev na minuto na "ravnih tleh" (nizek do zmeren upor) in 60 do 80 vrtljajev na minuto na "hribih" (zmeren do visok upor). Če se vam zdi, da težko vzdržujete 60 vrtljajev na minuto, zmanjšajte upor.
Kaj je dober RPM za kolesarjenje v zaprtih prostorih?
Program Spinning priporoča kadenco med 80-110 vrt/min za ravne ceste in 60-80 vrt/min za simulirane hribe.
Kakšna je dobra mph na sobnem kolesu?
Števec kalorij pri fizični aktivnosti, ki ga zagotavlja Ameriški svet za vadbo (ACE), opisuje kolesarjenje s hitrostjo 12 do 13 milj na uro kot srednjo/zmerno raven. Hitrost kolesarjenja od 16 do 19 milj na uro se šteje za hitrost dirkanja.
Kakšna je zmerna hitrost na mirujočem kolesu?
Po podatkih univerze Harvard je zmerno kolesarjenje hitrost približno 12–13,9 milj na uro (19,3–22,4 kilometra na uro).
Kaj je RPM na sobnem kolesu?
Kadenca pri kolesarjenju ali hitrost pedala se meri v vrtljajih giba pedala na minuto (RPM). Na primer, kadenca 60 vrtljajev na minuto pomeni, da en pedal naredi 60-krat popolno vrtljaje v eni minuti.
Kakšna je povprečna hitrost sobnega kolesa?
Ljudje se vozijo na sobnih kolesih v telovadnici. Kadenca je drugo ime za hitrost vrtenja pedal. Povprečna kadenca na sobnem kolesu se običajno giblje med 50 in 110 vrt/min, odvisno od kolesarja, upora na kolesu in cilja treninga. Začetniki in občasni kolesarji običajno vozijo nekje med 50 in 60 vrtljaji na minuto.
Kako pretvoriti vrtljaje v mph na sobnem kolesu?
V primeru, če je merilnik kolesa kazal 500 vrtljajev na minuto, potem bi 500 pomnožili s 63, kar bi povzročilo 31.500 palcev na minuto. Pomnožite palcev na minuto s 60, da izračunate palcev na uro. V primeru bi imeli 1.890.000 palcev na uro. Palci na uro delite s 63.360, da jih pretvorite v MPH. V primeru bi to povzročilo 29,8 MPH.
Kakšna je povprečna hitrost pri 100 vrt / min?
Če uporabim kalkulator prestav Sheldona Browna, lahko vidim, da kombinacija 53/13 pri 100 vrtljajih na minuto deluje na 31,6 mph, tako da je iz tega dokaj preprosto ugotoviti, da bi bil pri 100-108 vrtljajih na minuto ravno pri svojih 31-3/4. povprečna hitrost mph.
Kakšni naj bodo moji vrtljaji na kolesu, da izgubim težo?
Po mnenju strokovnjakov za fitnes je poleg odpornosti eden od dejavnikov, ki pretehtajo, ko gre za vadbo za hujšanje, kadenca ali vrtljaji na minuto. Kadenca, imenovana tudi hitrost vrtenja pedal, v bistvu pomeni, kako hitri ste. Za večino kolesarjev lahko udobno vzdržujejo vrtljaje med 60 in 70.