Tek na 25 km (25 kilometrov, približno 15,52 milje) je tek na dolge razdalje, ki je med razdaljo polmaratona in maratona.
Koliko časa traja trening za 25K?
Ta 14-tedenski načrt 25k treninga je kot nalašč za tekače vseh ravni sposobnosti! Prvi štirje tedni so namenjeni izgradnji tekaške baze, tako da je ta načrt mogoče izvesti tudi brez predhodnih izkušenj s tekom na daljavo. S tremi teki vsak teden boste prejeli strukturirane vadbe za hitrost in vadbo za moč.
Koliko milj je 26k teka?
26,2 milje
Maraton je 26,2 milje ali 42 kilometrov. Čeprav se maratoni razlikujejo po terenu in stopnji težavnosti, je oddaljenost maratona standardna že od leta 1908.
Kako dolgo traja 30K tek?
Prevajanje maratonskih in drugih dolžin dirk Preberite, kaj vse te dolžine pomenijo v miljah in kilometrih: *Maraton: 26,2 milje. *30K: 18,6 milj. *25K: 15,5 milj.
Kako se pripravim na 25K tek?
Torej boste želeli imeti za seboj vsaj en trening, dolg 13 milj ali več, preden se lotite celodnevnega 25K. Poleg kondicije boste želeli biti tudi dobro spočiti na celodnevnih 25K, tako kot bi bili na običajni dirki. Rahlo trenirajte dva dni pred celodnevnim 25K.
Kako treniram za 25K trail?
Če je to vaš prvi polmaraton, poskusite doseči vsaj deset milj na poti kot najmanj za vaš najdaljši trening in naredite rutinski tek na osem milj. Dva tedna pred dirko se zmanjšajte tako, da zmanjšate celotno količino teka za 10 do 30 odstotkov, hkrati pa ohranite enako intenzivnost, kot je hitrostno delo.
Kako daleč je 20K tek?
12,4 milje
Rekreativni tekači se ponavadi osredotočijo na relativno kratke dirke, kot sta 5K in 10K, ali pa se nataknejo na maraton. Vmes sta daljši vzdržljivostni razdalji na polmaratonu (13,1 milje) in na 20 km (12,4 milje).
Kaj pomeni 20K?
20 pomeni dvajset v številkah in beseda "K" opisuje tisoč v računovodstvu ali kilogram v izdelku. Preprosto 20.000 pomeni v denarju 20.000 (dvajset tisoč denarja)
Kaj je 9K v denarju?
V denarnem smislu K pomeni 1000 $, kar pomeni, da 9K pomeni 9000 $.